Thursday 31 March 2016

Benefits Of Morning Walk In Hindi -

❤ जॉगिंग करने से रोग प्रतिरोधक शमता बढ़ती हैं
❤ जोगिंग करने से रक्त संचार अच्छ होता हैं
❤ हर रोज़ जॉगिंग करने से ऊर्जा का संचार होता हैं
❤ जॉगिंग करने से शारीर की मॉस - पेशियाँ मजबूत होती हैं
❤ नियमित जॉगिंग से शरीर की कैलोरी बर्न होती हैं

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नारंगी रंग का दिखने वाला संतरा ठंडा, तन और मन को प्रसंता देने वाला फल हैं । तो  आइये जानते हैं इस वीडियो में संतरे खाने के फायदों के बारे में -

Health Benefits Of Oranges संतरा खाने के फ़ायदे ( Best For Skin & Refreshes Your Body) Natural Tips

❤ संतरे का सेवन जुखाम में रहत पहुंचता हैं
❤  संतरे में विटामिन-सी , लोहा और पोटैशियम काफी मात्रा में होते हैं
❤ संतरे का एक गिलास रस तन-मन को शीतलता प्रदान कर थकान और तनाव दूर करता हैं
❤ संतरे का नियमित सेवन करने से बवासीर की बीमारी में लाभ मिलता हैं
❤  संतरे के सेवन से दांत और मसूड़ों के रोग भी दूर होते हैं
❤ संतरे के सूखे छिलकों को पीसकर उसका चूर्ण गुलाब जल में मिलाकर चेहरे पैर लगाने से चेहरा साफ होता हैं और सुन्दर दिखता हैं

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Tuesday 29 March 2016

जानिए बालों में तेल लगाने के फ़ायदे -

❤ रूखापन नहीं रहता
❤ मुलायम और चमकदार बाल
❤ प्रदूषण से बचाव
❤ बालों को सफ़ेद होने से बचाए
❤ रूसी दूर करें
❤ बालों को प्रोटीन मिले
❤ बालों को लम्बा बनाए

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लम्बे बालों के लिए कुछ घरेलू उपाय -
❤ नारियल तेल का प्रयोग बालों के लिए बहुत लाभकारी होता हैं । नारियल तेल बालों की चमक बढ़ाता हैं, बालों की ग्रोथ बढ़ाता हैं और बालों के पोषक तत्वों की ज़रूरत को भी पूरा करता हैं ।
❤ सप्ताह में कम से कम ३ बार बालों को धोए और धोने से पहले रात में तेल से मालिश ज़रूर करें ।
❤ बालों को गर्म पानी से भूलकर भी न धोए ।
❤ हेयर ड्रायर से सुखाने से आपके बाल कमजोर हो जाते हैं । इसलिए जहाँ तक संभव हो अपने बालों को तोलिये से पूछने के बाद खुली हवा में सूखने दें ।
❤ रोज़ ८ -१० गिलास पानी ज़रूर पिए, और ऐसा भोजन करे जिसे विटामिन और प्रोटीन पर्यापत मात्रा में आपके शारीर को मिलते रहे ।
❤ महीने में ३ बार अंडे और जैतून के तेल से अपने बालों की कंडीशनिंग करें ।
❤ अपने कंघी को हमेशा साफ़ रखे, और अपनी कंघी पर्सनल रखें ।

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Pregnancy Tips In Hindi For Women -

✤ कैल्शियम
✤ धूम्रपान और मदिरा का सेवन न करें
✤ ज्यादा तला हुआ, मसालेदार और तीखे खाने का प्रयोग न करें
✤ फॉलिक एसिड ज़्यादा लें
✤ पानी ज़्यादा पिए
✤ रोज़ एक केला खाए

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Monday 21 March 2016

In this video, health benefits of Turmeric are explained in detail. Watch this video & make your skin healthy and glowing. 

Haldi Ke Fayde In Hindi | Health Benefits Of Turmeric 

❤ शरीर के किसी भी हिस्से में चोट या सूजन आ जाने पर हल्दी का लेप बनाकर लगाए । 
❤ हल्दी और नारियल का तेल लगाने से दाद, खुजली, खाज़ और अन्य चर्म रोगों से छुटकारा मिलता हैं । 
❤ चन्दन की लकड़ी और हल्दी को पानी में मिलाकर चेहरे पर लगाने से मुँहासे दूर होते हैं । 
❤ हल्दी को दूध में पीसकर शरीर पर लेप करें, शरीर की दुर्गन्ध दूर हो जाती हैं । 
❤ हल्दी और सरसों का तेल मिलाकर मंजन करने से पायरिया दूर होता हैं । दांत और मसूड़े भी मजबूत होते हैं । 
❤ घाव पर हल्दी का चूर्ण छिड़कने से घाव जल्दी भर जाता हैं । 
❤ कभी आँखे लाल हो जाती हों या दर्द महसूस होता हो तो उस समय हल्दी लगाकर कपडा गीला करके आँख पर रखे । 

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Thursday 17 March 2016

In this video, health benefits of almond are explained in detail. Watch this video & stay fit.

बादाम के फायदे - Health Benefits Of Almond

❤ सिरदर्द, आँखों की रोशनी, कमजोरी और स्मरण शक्ति बढ़ाने के लिए बादाम बहुत ही गुणकारी हैं ।
❤ सर्दी, खांसी, जुखाम के लिए बादाम औषधि का काम करता हैं । बादाम को गरम दूध के साथ रात को सोते समय पीने से आपके जुखाम खांसी में आराम होगा ।
❤ पढ़ने  वाले बच्चों को  बादाम रोज़ सुबह शाम खाने चाहिए ।
❤ मधुमेह के रोगी के लिए बादाम ज़रूरी हैं, इसे उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रहता हैं ।
❤ बादाम का छिलका खाने से हमारे रक्त में भी विकास होता हैं, इसमें कॉपर की मात्रा अधिक होती हैं ।
❤ बादाम का तेल चेहरे पर लगाने से स्किन की डॉयनेस्स कम होती हैं और चेहरे पर ग्लो आता हैं ।

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Tuesday 15 March 2016

आंवला के फायदे :-
✿ आंवला हमारे शरीर को शीतलता प्रदान करता हैं
✿ आंवला को हम इंग्लिश में Indian Gooseberry के नाम से भी जानते हैं
✿ बाजार में आंवला हमे अलग अलग तरह से दिखाई देता हैं - Amla Candy, Amla Powder, Amla Juice, Amla Churan, Amla Jam, etc.
✿ आंवला एक नेचुरल चीज़ हैं जिसे खाकर हमारी बॉडी और भी हेल्थ और फिट बानी रहती हैं
✿ आंवला में विटामिन - सी भारी मात्रा में होता हैं
✿ आंवला आपके खून को भी साफ़ करता हैं और चेहरे के दाग धब्बे भी दूर हो जाते हैं
✿ आजकल बाजार में आंवला के शैम्पू भी मिलते हैं । इसे लगाने से आपके बालों में मजबूती और चमक बानी रहती हैं
✿ बवासीर रोग के लिए भी आंवला बहुत ही फायदेमंद हैं
✿ दांत निकलते समय बच्चों में हरे - पीले दस्त के लक्षण उत्त्प्न हो जाते हैं । ऐसे में बच्चे को आंवला रस में शहद मिलाकर देने से दांत आसानी से निकलते हैं
✿ मधुमेह होने पर सूखे आंवला का चूर्ण बराबर मात्रा में लेकर उनका चूर्ण बना कर रोज़ सुबह - शाम सेवन करें

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नींबू के फायदे -
✿ नींबू की खट्टा मीठा ऐसा फल हैं जो हर घर में इस्तेमाल होता हैं |
✿ सब्ज़ी बनाने में, या सलाद बनाने में, या फिर सौंदर्य को बढ़ाने के लिए नींबू का प्रयोग होता हैं ।
✿ नींबू हमारे स्वास्थय और चेहरे की सुंदरता निखारने के लिए बड़ा ही सरल और सफल साधन हैं ।
✿ आयुर्वेद में भी इसके सेवन को बहुत महत्व दिया हैं |
✿ नींबू में विटामिन-सी की मात्रा सबसे ज्यादा होती हैं । पका हुआ पीला रंग वाला ✿ नींबू सबसे अछा होता हैं, इसमें रस की मात्रा काफी अधिक होती हैं |
✿ पेट के रोग, कफ, हैजा, नुमोनिआ और चर्म रोगों के लिए भी नींबू बहुत ही फायदेमंद हैं |
✿ नींबू मोटापा कम करने में भी लाभदायक हैं ।
✿ नींबू के बीजों का चूर्ण पानी के साथ पीने से पेट के कीड़े भी नष्ट हो जाते हैं ।
✿ हिचकियों से परेशानी में भी नींबू का सेवन काला नमक और शहद के साथ खाने से आपकी हिचकियाँ छू मंतर हो जाएगी |
✿ दांत हिलते हो, दर्द होता हो, या खून निकलता हो तो पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से पाचन शक्ति तेज़ होती हैं |

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Saturday 12 March 2016

लहसुन के घरेलू फायदे - 

लहसुन में रस की मात्रा काफी अधिक होती हैं इसलिए इसे रसायन के नाम से भी जाना जाता हैं
लहसुन की कलियों को रोज़ घी के साथ खाने से कई प्रकार के लाभ होते हैं
इसके सेवन से जोड़ो का दर्द, सुस्ती, गैस का कष्ट और कमजोरी आदि के रोग नष्ट हो जाते हैं
लहसुन की कुछ कलियाँ पीस कर खाने से पेट के कीटाणु नष्ट हो जाते हैं
छोटे बच्चो को इसकी कलियों की माला बनाकर गले में पहनाने से छाती और गले में आराम मिलता हैं
सरसों के तेल में लहसुन की कलियाँ पका कर कान में डालने से कान दर्द में आराम मिलता हैं 

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Thursday 10 March 2016

Hello friends, 

This video is all about your skin care and hair care for this holi. Do watch this video & share it with your friends, and play safe holi.

✤Tie up your hair
✤Wear full sleeves clothes
✤Apply hair oil or coconut oil to your body
✤Use herbal colors
✤Apply lot of Vaseline inside your ears & nails
✤Drink lot of water before playing holi
✤Do not scrub your face
✤Before shower try to remove dry color from your hair

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Friday 4 March 2016

Saunf Ke Fayde - Health Benefits Of Saunf (सौंफ के फायदे) Helps In Diges...

सौंफ को हम "Fennel Seeds' के नाम से भी जानते हैं । इसका इस्तेमाल हर घर
के डाइनिंग टेबल या किचन में किया जाता हैं । सौंफ खाने में टेस्टी , हलकी
और हमारे अन्नपाचन में उपयोगी होती हैं । इसे चबा चबा कर खाने से जो रस
निकलता हैं , वह खाए हुए आहार को पचाता हैं ।
तो अब जानते हैं, सौंफ से होने वाले फायदे -

❤ सौंफ सब्ज़ी बनाने के साथ-साथ आचार बनाने के कामों में भी काम आता हैं ।
❤ सौंफ का चूर्ण शहद के साथ चाटने से अन्न का पाचन होता हैं ।
❤ भुनी हुई सौंफ को जीभ पर रखकर चूसने से मुँह के छाले ठीक हो जाते हैं ।
❤ सौंफ , जीरा और सेंधा नमक बारीक़ पीसकर मसूड़ों पर लगाने से मसूड़ों का दर्द खत्म हो जाता हैं जाता हैं ।
❤ इसे भोजन के साथ चटनी के रूप में या सब्ज़ी व सलाद में बुरक कर खाया जा सकता हैं ।
❤ गर्मी में तेज़ लू चलने पर, सौंफ का ठंडा शरबत या ठंडाई के रूप में राहत पहुंचाता हैं । 

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