नवरात्र में कैसे रखे मधुमेह रोगी सेहत का ख्याल Navratra Health Care Tips - Diabetes Patients

क्या डाइबिटीज़ से ग्रस्त लोग उपवास कर सकते हैं? जैसे जैसे त्यौहार पास आ रहा है डाइबिटीज़ से ग्रस्त लोगों के मन में यह प्रश्न बार बार आ रहा होगा और वे इस दुविधा में होंगे।
नवरात्रि के उपवास के दौरान जो लोग उपवास करते हैं वे मांस, अनाज, प्याज, लहसुन और अल्कोहल का सेवन नहीं कर सकते। इसके अलावा कुछ ऐसे लोग हैं जो इस दौरान मांसाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करते। 
यहाँ डाइबिटीज़ से ग्रस्त लोगों के लिए उपवास करने के 12 सुरक्षित तरीके बताए गए हैं। आइए देखें:

1. थोड़े थोड़े अंतराल के बाद कुछ न कुछ खाएं
2. सब्जियां और फल जिनमें फाइबर की मात्रा अधिक हो
3. चाय या कॉफ़ी का सेवन न करें
4. बहुत सारा पानी पीये
5. नारियल का पानी
6. बटरमिल्क (छाछ)

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जीरे का पानी और शहद पीने के फायदे Jeera Ka Pani Ke Fayde | Cumin Water For Weight Loss - Health Tips

जीरे का पानी और शहद, जो आपके शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएगा। जीरे का पानी और शहद के मिला कर पीने से आपको 7 तरीके से लाभ होगा। सामग्री- 2 चम्मच जीरा, 2 चम्मच शहद, 1 कप पानी बनाने की विधि- एक कप पानी पैन में उबालें। फिर उसमें 2 चम्मच जीरा डाल कर 5 मिनट खौलाएं। फिर उसे एक कप में छान लें और उसमें 2 चम्मच शहद मिलाएं। आपका पेय तैयार है।

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बाजरा खाएं हड्डियों के रोग दूर करें Bajra Ke Fayde | Health Benefits Of Bajra (Pearl Millet) 

बाजरे की रोटी का स्वाद जितना अच्छा है, उससे अधिक उसमें गुण भी हैं।
1 --- बाजरे की रोटी खाने वाले को हड्डियों में कैल्शियम की कमी से पैदा होने वाला रोग आस्टियोपोरोसिस और खून की कमी यानी एनीमिया नहीं होता।
2 --- बाजरा लीवर से संबंधित रोगों को भी कम करता है।
3 --- गेहूं औरचावल के मुकाबले बाजरे में ऊर्जा कई गुना है।

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सिर दर्द का घरेलू ईलाज Sir Dard Ke Upchar | Home Remedies For Head Pain(Ache) - Sir Dard Ka Ilaj

Sir dard kai karano se hota hai, jaise ki thakan, kabz, garmi mein jyaada der ghoomna, tanav, pet mein garbad. Aajkal agar kisi ko sar mein dard hai to who yaa to coffee ya chai peeta hai ya to aspirin ki goli khaa leta hai. Jhat upay chahiye. Magar log yeh dhyaan mein nahin lete hai ki coffee aur aspirin ke side effects ache nahin hai. 

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मोती से सफ़ेद दांत के उपचार - Homemade Tips for White Teeth | Peele Daant Safed Karne Ke Upay

मोती से सफ़ेद दांत चाहिए तो अपनाएं ये टिप्स
एक सुन्दर मुस्कान से हमारे चेहरे की ख़ूबसूरती बढ़ती है, लेकिन सुन्दर मुस्कान के लिए दांतों का साफ़ और चमकदार होना काफी जरूरी है। दांत जितना खाना खाने के लिए जरूरी होते हैं उतने ही जरूरी यह हमारी पर्सनैलिटी के लिए भी होते हैं। अगर दांत साफ ना हों तो चेहरे की ख़ूबसूरती खराब होती है। पानी में घुले कैमिकल्स से, कलर्ड फ़ूड से या फिर तंबाकू खाने से हमारे दांत पीले दिखने लगते है। दांतों की सफाई के लिए आपको मार्केट में ढेरों प्रोडक्ट्स मिल जाएंगे, लेकिन इनमें मिले कैमिकल्स आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बता रहे हैं जिनसे आपके दांत मजबूत होने के साथ-साथ सफ़ेद और चमकदार भी बनेंगे।

1. अपने खानपान पर ध्यान दें
2. तुलसी 
3.नमक व सरसों का तेल
4. नीम 
5. स्ट्रॉबेरी
6. तिल, नारियल या फिर जैतून का तेल

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वाइट डिस्चार्ज के घरेलू उपचार Vaginal Discharge Treatment | Remedies For White Discharge - Leucoria

वैजाइनल डिस्चार्ज की परेशानी को दूर करें ये सुपरफूड्स

जब योनि से होने वाले स्त्राव के रंग में परिवर्तन होकर यह पीला या सफ़ेद गाढ़ा हो जाता है तो इस स्त्राव को असामान्य कहा जाता है। इसे ल्यूकोरिया भी कहा जाता है। इसमें से दुर्गन्ध भी आने लगती है। इसके क्या कारण हो सकते हैं? योनि से होने वाले असामान्य स्त्राव के कई कारण हो सकते हैं जैसे उचित साफ़ सफाई न रखना, उचित पोषण न मिलना और यीस्ट या बैक्टीरियल इंफेक्शन आदि। 
1. केला
2. अनार
3. अदरक
4. भिंडी
5. मेथी

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लाल टमाटर के जबर्दस्त फायदे Health Benefits Of Tomatoes | Tamatar Ke Fayde - Increases Blood 

● टमाटर में वसा, कोलेस्ट्रॉल, कैलोरी और सोडियम स्वाभाविक रूप से कम होता है। टमाटर थियमिन, नियासिन, विटामिन बी -6, मैग्नीशियम, फास्फोरस और तांबा, भी प्रदान करता है, जो सभी अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। 

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कच्चा सलाद खाने के फायदे Health Benefits Of Salad | Healthy Food - Salad Ke Fayde (Vegetables)

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5 मिनट में खुजली दूर करें Khujli Dur Karne Ke Upchar | Home Remedies For Eczema - Health Tips

Kai logo ko khaj khujli ki samasya hoti hai. Jisme yadi twacha mai sujan ya laal chakkate bhi padne lage to ise Eczema kehte hai. Yeh ek twacha sambandhi rog hai. Iss rog mai khujli, jalan aur dard hota hai. Eczema ki samasya hone par twacha apni puri nami kho deti hai aur rukhi pad jati hai.

1. Gunkari Tulsi
2. Aloe-Vera
3. Alsi
4. Nimbu (Lemon)
5. Seb Ka Sirka (Apple Vinegar)

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भूख बढ़ाने के घरेलू उपचार Bukh Badhane Ke Upchar | How To Increase Appetite - Health Tips

Khana humare sharir ke liye sabse mahatvapurna chiz hai. Bhukh kam hone se sharir ko paryapt aur jaruri aahar nahi mil pata hai, jiske karan anya rog hone ki ashanka bhi bad jati hai. Lekin ghabraye nahi kyu ki prakar ke gharelu upay ki madad se aap bhukh ko uttejit kar sakti hai. To aaiye jante hai Bhukh Badhane ke Upay in Hindi.

1. Adrak
2. Kali Mirch
3. Ilaichi
4. Ajwain
5. Lahsun
6. Dhaniya

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कच्चे प्याज़ के फायदे Health Benefits Of Onion | Kache Pyaj Ke Fayde - Raw Onion

3 दिनों में 5 किलो वजन कम करें जादुई चाय Weight Losing Tea | Health Tips In Hindi (Lose Fat)

भोजन के साथ सलाद के रूप में खाया जाने वाला कच्चा प्याज हमारे स्वास्थ्य के लिये बहुत अच्छा होता है। कच्चे प्याज में सल्फर तत्व और जरुरी विटामिन होते हैं जो कि शरीर के सारे रोगों को दूर करते हैं। कच्चे प्याज को सैंडविच, सलाद या फिर चाट आदि में ऊपर से डाल कर खा सकते हैं।

1. कब्ज दूर करे
2. गले की खराश मिटाए
3. ब्लीडिंग समस्या दूर करे
4. मधुमेह करे कंट्रोल
5. दिल की सुरक्षा
6. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करे
7. कैंसर सेल की ग्रोथ रोके

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3 दिनों में 5 किलो वजन कम करें जादुई चाय Weight Losing Tea | Health Tips In Hindi (Lose Fat)

कई सालों से लोग कुछ ऐसी जड़ी बुटीओं (Herbs) की तलाश में है जिनसे आसानी से और जल्दी वजन कम (Weight Loss) किया जा सके और शयद इसी वजेह से हम आपके लिए आज एक ऐसी जड़ी बूटी लेकर आये है जिससे न सिर्फ आपका वजन कम हो जाएगा साथ ही साथ शरीर को टोक्सिन रहत कर देगी यह जडीबुटी (Detox)

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चिकनगुनिया के घरेलू उपचार Home Remedies For Chikungunya | Ayurvedic Treatment In Hindi (Health Tips)

चिकुनगुनिया एक तरह का वायरल बुखार है जो कि मच्छरों (mosquito) के कारण फैलता है। चिकुनगुनिया अल्फावायरस (alphavirus) के कारण होता है जो मच्छरों के काटने के दौरान मनुष्यों के शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।
चिकुनगुनिया में जोड़ों में दर्द (joint pain), सिर दर्द (headache), उल्टी (vomit) और जी मिचलाने (nausea) के लक्षण उभर सकते हैं जबकि कुछ लोगों में मसूड़ों और नाक से खून (blood from gums and nose) भी आ जाता है। 

1. पपीते की पत्ती (Papaya leaf)
2. तुलसी और अजवायन (Tulsi aur ajwain)
3. लहसुन और सजवायन की फली (Garlic and drum stick)
4. लौंग (Laung or clove)
5.अंगूर (Grapes)
6. गाजर (Carrot)

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घमोरियां का घरेलू इलाज Home Remedies For Prickly Heat Rashes | Ghamori Ka Desi Ilaj - Tips

Garmi ka season aane se pahle hi hajaro baate dimag mai ghumne lagti hai jaise skin kharab ho jayegi, dry hair ho jayenge, bhook nhi lagegi thik se, pani ki kami ho jayego aur ghamori se pareshan ho jayenge. Ji haa garmai aati yeh saare sawal dimag mai idhar-udhar bhagte rahte hai. Khaskar ghamori ka dar.

1. Pani aur Shahad
2. Namak, Haldi aur Methi
3. Ice Pack
4. Multani Mitti
5. Ananas Ka Ras
6. Neem
7. Aloe Vera

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