तरबूज के ये फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप Health Benefits Of Watermelon | Tarbooz Ke Fayde
तरबूज को हम एक स्वादिष्ट फल के रूप में तो जानते ही हैं, परंतु क्या आप जानते हैं तरबूज अत्यंत पोष्टिक भी है? तरबूज जो हमें गर्मी में ठंडक का एहसास दिलाता है, वह हमें अनेक बीमारियों से ना केवल लड़ने की क्षमता देता है, अपितु उनसे बचाता भी है। तरबूज कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन सी, ए और बी का बहुत अच्छा स्रोत है। इसमें लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम,पोटेशियम और फास्फोरस जैसे महत्वपूर्ण खनिज भी निहित हैं।
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रमज़ान में ज़रूर करें ये काम, नहीं लगेगी भूख और प्यास Healthy Food Tips in Ramadan (Fasting) | Health
रमजान की रूहानी न्यामते बेशुमार हैं, लेकिन यह पवित्र महीना रोजेदारों के लिए शारीरिक लाभ भी लेकर आता है, स्वस्थ आहार चुनने के कारण मनुष्य का मीटाबोलजम बेहतर होता है और शारीरिक वजन घटाने समेत कोलेस्ट्रॉल स्तर में कमी लाई जा सकती है।
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जानिए सत्तू को क्यों कहा जाता हैं गर्मियों का सुपरफूड ? Health Benefits Of Sattu | Weight Loss
इंडियन फूड में सत्तू को शरीर के लिए सुपर फूड कहा जाता है। जिसे हम मिठाई या दूसरे व्यंजन के तौर पर खा सकते है और शर्बत बनाकर पी सकते है। आइए जानते है सत्तू खाने के क्या फायदे है।
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क्या आप भी स्विमिंग करते हैं तो जाने ये बातें | Vianet Health | Effect Of Swimming In Summers
गर्मी के मौसम में लोग वॉटर पार्क में मस्ती करना खूब पसंद करते हैं। पानी में स्वीमिंग करना भी कुछ लोगों को बहुत अच्छी लगता है। इसके लिए लोग स्वीमिंग क्लासिस भी लेते हैं। स्वीमिंग करने से शौक तो पूरा होता ही है इसके साथ सेहत को भी बहुत फायदा मिलता है।
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एक ऐसी चीज़ जिसे होगी शरीर की हर तरह की कमज़ोरी दूर | Vianet Health | Home Remedies For Weakness
Aaj hum apko bata rahe hain, Home Remedies for Weakness in Hindi, neeche hum Thakan aur Kamzori duur karne ke gharelu upay batane ja rahe hain. Agar aap in tariko par theek se amal (implement) karte ho to apka shareer kisi bhi kaam ko der tak karne layak ban jayega aur apko thakan ka ehsaas nahi hoga. To aaiye jaante hai Home Remedies for Weakness
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दिमाग होगा तेज़ी से तेज़ की देखकर हैरान रह जाओगे आप Home Remedies To Increase Brain Power #Health
सेहत को अच्छा रखने के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी है। बॉडी को अच्छा रखने के लिए हम व्यायाम तो कर लेते हैं लेकिन दिमाग तो दुरूस्त रखने के लिए भी कुछ एक्सरसाइज जरूरी हैं। जिस तरह लगातार काम करके हमारा शरीर थक जाता है उसी तरह दिमाग की मांसपेशियों को स्वस्थ्य रखने के लिए और सोचने की क्षमता को तेज करने के लिए कुछ काम करने बहुत जरूरी है।
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क्या आप गर्मी में पी रहे हैं ठंडा पानी तो ज़रूर देखे इस वीडियो को | Vianet Health | Cold Water Effect
कौन इस कर्कश गर्मी में ठंडी राहत नहीं चाहता है? हर रोज बढ़ते पारे के साथ, जितना संभव हो, उतनी बार बर्फीले-ठंडे पानी की ज़रूरत लगती है। लेकिन क्या आपको पता है, यह बर्फीला ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र के लिए परेशानी पैदा कर सकता है?
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1 आलूबुखारा रोज़ खाने के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे | Vianet Health | Health Benefits Of Plum
खाने में स्वाादिष्ट आलूबुखारा काफी स्वाास्य्रो वर्धक होता है। इसके सेवन से हाई ब्लषड़ प्रेशर, स्ट्रोमक आदि का खतरा कम हो जाता है और शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ती है। आलूबुखारे में कई तरह के विटामिन और मिनरल पाएं जाने के कारण यह हमारे शरीर के आवश्य क विटामिन और मिनरल की पूर्ति करता है। आइए आलूबुखारा के स्वानस्य् प लाभों के बारे में जानें।
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सुबह खाली पेट छाछ पीने के फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप | Vianet Health | "Buttermilk Benefits"
गर्मी के दिनों में शरीर के तापमान को सही रखने के लिए दूध से बने पदार्थो का सेवन किया जाता है। इसलिए गर्मियों में लस्सी, श्रीखंड और छाछ का बहुत ज्यादा प्रयोग होता है, वैसे तो दही, पनीर दूध से बनी सारी चीज़े ही शरीर के लिए फायदेमंद हैं लेकिन छाछ सबसे अधिक लाभदायक है।
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एक ऐसी ड्रिंक जो पुराने से पुराने कमर दर्द को करें खत्म | Vianet Health | Back Pain Home Remedies
बदलते 'लाइफस्टाइल' और भागदौड़ भरी जिदंगी के कारण पीठ दर्द की समस्या होना आम बात है। आजकल ज्यादातर 'ऑफिस' में 'कंप्यूटर' का काम ही किया जाता है जिससे सारा दिन एक ही 'पोजिशन' में बैठने की वजह से पीठ दर्द के अलावा और भी कई समस्याएं होे जाती हैं। आइए जानिए ऐसी ही कुछ स्मूदी के बारे में जिससे इस समस्या को दूर किया जा सके।
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