रमज़ान में ज़रूर करें ये काम, नहीं लगेगी भूख और प्यास Healthy Food Tips in Ramadan (Fasting) | Health

रमजान की रूहानी न्यामते बेशुमार हैं, लेकिन यह पवित्र महीना रोजेदारों के लिए शारीरिक लाभ भी लेकर आता है, स्वस्थ आहार चुनने के कारण मनुष्य का मीटाबोलजम बेहतर होता है और शारीरिक वजन घटाने समेत कोलेस्ट्रॉल स्तर में कमी लाई जा सकती है।

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