किशमिश के फायदे Kismis Ke Fayde | Health Benefits Of Raisins (Dryfruit In Hindi) Reduce Stomach Pain

Raisin जिसे kismis (किसमिस) बोला जाता है is ke anek fayde hai. आप को जानकार हैरानी होगी की केवल 100 Gram किशमिश में लगभग 250 Calories होती है जो की किसी भी अन्य खाद्य प्रदार्थ से अधिक है | जो लोग पहाड़ियों में रहते है या military में है, उन्हें अधिक energy की जरुरत होती है क्योंकि उन्हें काफी physical work करना पड़ता है | इस तरह के लोग अक्सर अपने pocket में किशमिश रखते है ताकि उचित मात्रा में energy मिल सके |

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