"Eat Healthy & Stay Fit"
इस हेल्थ वीडियो में आपको अदरक के हमारी हेल्थ पर क्या - क्या फ़ायदे होते हैं ये जानने को मिलेंगे । वैसे तो अदरक हम ज्यादातर सर्दियों में खाते ही हैं, और कुछ लोग तो अदरक को सब्ज़ी में भी डालकर खाते हैं ।
अदरक (Ginger) के फ़ायदे -
✿ अदरक को अगर सूखा कर रखे तो वह सोंठ कहलाती हैं |
✿ गला ख़राब होना, बलगम, खांसी, कब्ज़, गठिया आदि के लिए अदरक बहुत ही गुणकारी हैं |
✿ यह भोजन तो पचाता ही हैं साथ में बलगम को दूर करता हैं और भूख भी बढ़ाता हैं ।
✿ सर्दियों में चाय में अदरक का अधिक प्रयोग होता हैं और सब्ज़ियों में भी इसका अधिक उपयोग किया जाता हैं।
✿ यदि गला ख़राब हो तो अदरक पर नमक डालकर खाने से आवाज़ ठीक हो जाती हैं ।
✿ सूजन वाली जगह पर अदरक का पेस्ट लगाने से आराम मिलता हैं ।
✿ अदरक आपके दाँतो के हानिकारक कीटाणु भी नष्ट करता हैं ।
✿ सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में अदरक का टुकड़ा डालकर पिए । इससे आपका पेट भी साफ़ रहेगा और दिन की शुरुआत भी अच्छी रहेगी ।
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