Dryfruit Benefits रोज़ाना कितने सूखे मेवे खाने चाहिए | Sukhe Meve Khane Ke Fayde #vianet health

Dryfruit Benefits रोज़ाना कितने सूखे मेवे खाने चाहिए | Sukhe Meve Khane Ke Fayde #vianet health

जानें, रोज़ाना आपको कितनी मात्रा में सूखे मेवे खाने चाहिये हम सभी जानते हैं कि सूखे मेवे खाना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। परन्तु प्रतिदिन इनकी कितनी मात्रा का सेवन करना चाहिए? जानने के लिए पढ़ें।

हम सभी जानते हैं कि सूखे मेवे हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं। चाहे वह पिस्ता, अखरोट, मूंगफली, पीकन (एक प्रकार का अखरोट), काजू या बादाम हो, इन सभी में विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये एक बहुत अच्छे स्नैक होते हैं जिनसे स्वास्थ्य को कई लाभ होते हैं। हालाँकि इनसे अधिकतम लाभ पाने के लिए हमें इनकी सीमित मात्रा का सेवन करना चाहिए।

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