गर्मियों में फ़ूड के साथ रहें मस्त और तंदरुस्त Garmi Mei Healthy Food | Summer Health Tips #VIANET

गर्मियों में फ़ूड के साथ रहें मस्त और तंदरुस्त Garmi Mei Healthy Food | Summer Health Tips #VIANET

गर्मी के मौसम में हल्का खाने का प्रयोग करना चाहिए और कम तेल-मसाले युक्त भोजन का सेवन करना चाहिए. गर्मियों में सूरज की ताप इतनी तेज़ होती है कि वह शरीर को अंदर तक झुलसा कर रख देती है. इसलिये गर्मियों को दूर करने के लिये केवल कोल्ड ड्रिंक या आइसक्रीम पर ही निर्भर न रहें. आइये आज हम आपको बताते हैं कि इस मौसम में क्या खाना चाहिए.

1. गुलकंद खाने से शरीर को ठंडक मिलती है
2. खीरा है फायदेमंद
3. शरीर का तापमान ठंडा करे मट्ठा
4. तरबूज़ का जूस पीना है लाभदायक
5. गर्मियों में पीना चाहिए नारियल पानी
6. पुदीना

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